Segundo o IBGE, o brasileiro vive em média 73 anos.
Categoria: Internet "Em Minas Gerais no dia do idoso, simpáticos "velhinhos" mostram como se mantêm jovens"
Categoria: Internet "Djalma Santos 80 anos: uma relação com o futebol que o tempo não apaga"
Aniversariante desta sexta, bicampeão mundial mantém boa forma que marcou carreira. Manhãs de domingo reservadas para partidas com amigos
Marcelo Monteiro
Títulos foram uma constante. Deu voltas olímpicas nos três clubes.
Clique e confira os títulos do craque
Mas Djalma Santos marcou seu nome na história do futebol mundial com as atuações com a camisa da seleção brasileira. Que fizeram seu nome figurar em diversas listas de selecionados dos melhores de todos os tempos.
Djalma Santos 80 anos: veja a galeria de fotos sobre o craque
Nesta sexta-feira, às 23h30m, o SporTV exibe o "Especial 80 Anos de Djalma Santos". Confira no Canal Campeão
Categoria: Internet "Alguns cuidados para que os idosos vivam bem"
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Para envelhecer bem, é preciso estar atento a alguns cuidados, como ter mais atenção e fazer mudanças em pequenas tarefas do dia-a-dia. Algumas dicas são importantes não só para o idoso, mas também para quem cuida dele.
O remédio certo tem que ser dado na hora certa. É necessário também ter cuidado com o que os nossos idosos vestem e calçam. Para isso, é bom não deixar tapetes no chão e colocar barras no chuveiro para evitar situações de risco.
O “Guia do Cuidador”, criado pelo Ministério da Saúde para orientar profissionais que trabalham com idosos, dá algumas dicas para se evitar acidentes.
Categoria: Internet "Morre escritor americano Philip José Farmer"

Literato foi o primeiro a falar de sexo em contos e romances de ficção científica
WASHINGTON - O escritor americano Philip José Farmer, considerado o primeiro a falar de sexo em contos e romances de ficção científica, morreu na quarta-feira, 25, aos 91 anos enquanto dormia, informou a rede de televisão CNN.
Famoso no mundo literário por obras como "O Planeta do Rio", "Os Amantes do ano 3050" e "Além do Inferno", Farmer mudou a cara da ficção científica com seu trabalho, segundo Joe Lansdale, crítico, escritor e amigo do romancista.
"Foi um dia triste. Estamos tentando conter nossas emoções", disse à editora Subterranean, que publicou a maioria de suas obras, ao informar sobre a morte do escritor em seu site.
O escritor, cujo último romance publicado foi "The City Beyond Play", em 2007, tratou o tema do sexo em suas obras de forma séria, afirmou Jonathan Strahan, editor e crítico da revista Locus.
"Não era pornografia. Era a sexualidade do povo contada de maneira interessante e inteligente", assinalou.
Categoria: Internet "Doente de Parkinson sofre mais fraturas"

Um dos motivos apontados pelos pesquisadores para a maior susceptibilidade é o fato de pessoas com Parkinson se locomoverem menos devido às dificuldades geradas pelos sintomas motores.
Isso contribui para a redução na massa óssea, o que favorece a ocorrência de fraturas. "Tudo o que não é usado se atrofia, enfraquece. Com os ossos acontece o mesmo", comenta Alexandre Kokron, ortopedista do Departamento de Geriatria do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo) e do hospital Albert Einstein.
Outra razão observada pelo artigo é que, devido à falta de mobilidade, muitos parkinsonianos ficam mais tempo dentro de casa. Por isso, tomam menos sol --hábito fundamental para sintetizar vitamina D, um nutriente importante para a saúde dos ossos.
Equilíbrio
O neurologista João Carlos Papaterra Limongi, professor da USP, acrescenta mais um fator: um dos sintomas da doença é a dificuldade para se equilibrar, o que favorece quedas. Como os ossos já estão mais frágeis, a possibilidade de fraturas aumenta. "O desequilíbrio costuma surgir a partir do quinto ano de evolução da doença. Com dez anos, muitas vezes as quedas já são frequentes", afirma Limongi.
Erika Okamoto, fisioterapeuta da Associação Brasil Parkinson, lembra que pessoas com a doença tendem a dar passos menores, o que contribui para o desequilíbrio, e a andar arrastando os pés, o que favorece tropeções.
Para minimizar o problema, ela diz que é preciso ganhar mais consciência dos movimentos. "Coisas que a pessoa fazia automaticamente passam a exigir treino. Ela tem que pensar no movimento para fazer melhor."
Segundo Kokron, outro agravante é que quem tem Parkinson costuma ficar com os reflexos comprometidos. "Esses pacientes não têm tanta capacidade de reação, aquele reflexo de proteção que faz as pessoas esticarem o braço para amortecer parte de uma queda", diz.
O ortopedista lembra que a propensão a fraturas depende de fatores individuais, como a quantidade de massa óssea que a pessoa acumulou na juventude. As fraturas mais comuns são nas vértebras, mas as mais graves são as do terço proximal do fêmur.
Prevenção
De acordo com o estudo americano, quando os parkinsonianos precisam de cirurgia, a recuperação também é pior do que a de pessoas saudáveis. "Tudo é mais lento no Parkinson. Claro que depende de cada situação, mas um idoso saudável até se recupera bem de uma fratura no quadril. Já o paciente com Parkinson tem mais dificuldade", diz Okamoto.
O melhor, portanto, é prevenir. A recomendação dos especialistas é iniciar a fisioterapia o quanto antes, já que os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura e os ossos.
Entre as atividades propostas há alongamentos, exercícios posturais e de equilíbrio, sempre associados a movimentos respiratórios. Os exercícios são de dois tipos: os básicos --que podem ser feitos por todas as pessoas-- e os mais específicos para cada caso.
Também é importante manter em dia o tratamento do Parkinson, pois quem não controla a doença tem mais dificuldade para se locomover, o que aumenta a propensão à perda de massa óssea.
Em alguns casos, o médico pode receitar também remédios contra a osteoporose. "O tratamento é basicamente o mesmo que vale para qualquer idoso com osteoporose. A diferença é que, no idoso com Parkinson, tendemos a ser mais incisivos e a dar remédios com mais facilidade, por exemplo, por sabermos que ele tem mais chance de cair e de fraturar", diz Kokron.
Categoria: Internet "Veja como fica a saúde de alguém aos 90 anos"
da Folha de S.Paulo
Veja o que muda e o que não muda no corpo de nonagenários saudáveis, sedentários ou ativos
CÉREBRO
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA
GORDURA
MÚSCULOS
OSSOS
*não são alterados com exercícios
Fontes: Clineu de Mello Almada Filho, geriatra e professor da Unifesp; e Omar Jaluul, geriatra do Centro de Envelhecimento Saudável do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
Categoria: Internet "Aprenda a envelhecer com qualidade de vida"
O envelhecimento natural é a progressiva incapacidade de manutenção do equilíbrio homeostático, em condições de sobrecarga funcional. Homeostasia é a capacidade de adaptação do ser humano às mais diversas modificações do organismo. Por exemplo, se nós apresentarmos uma taquicardia (batedeira do coração) logo em seguida teremos uma bradicardia (batimentos cardíacos lentos) para compensar o estado anterior. Na velhice vamos perdendo esta função fisiológica de equilíbrio automático. Senescência são as alterações fisiológicas que ocorrem naturalmente no envelhecimento e senilidade são as alterações provocadas por afecções ou doenças que acometem o idoso. As capacidades fisiológicas e o desempenho do ser humano evoluem durante a infância alcançando pico máximo entre a adolescência e os 30 anos de idade, declinando a seguir. Nem todas as funções orgânicas declinam no mesmo ritmo e na forma durante o processo de envelhecimento. A força máxima de homens e mulheres em geral, é alcançada entre os 20 e os 30 anos de idade , posteriormente ocorre um declínio progressivo na força muscular de 16%. Acima dos 65 anos a força muscular diminui de 25 a 45%. A perda da massa muscular constitui um fator principal na redução da força do idoso. A redução da massa muscular está relacionada com a inatividade e o erro da ingestão de aminoácidos e proteínas. O envelhecimento cronológico é diferente do biológico. Podemos obter uma condição de vida muito mais saudável e com um significativo aumento de longetividade, se investirmos em uma vida com dieta balanceada, evitarmos o álcool, o vício do tabagismo e principalmente incorporando desde cedo a atividade física regular e constante. O idoso necessita de uma reposição de certos elementos nutricionais como: cálcio, vitamina D, zinco, proteína, ferro, ácido fólico, vitamina B12, administrados de forma regular em uma complementação alimentar. Além disso, um treinamento físico habitual, promove uma retenção protéica significativa, o que provoca um retardamento da redução da massa muscular observada no envelhecimento. Homens sadios de 60 a 72 anos de idade realizando treinamento orientado de resistência muscular semelhante a de um adulto jovem. Não há dúvidas que o desempenho físico das pessoas idosas está abaixo do dos jovens. O que não se conhece é até que ponto estas diferenças são consequências do envelhecimento biológico ou se são decorrentes de fatores ambientais e do desuso, resultante do estilo de vida dos idosos. Pesquisas recentes demonstraram que se for mantido um estilo de vida ativo por toda a vida do idoso, um nível relativamente elevado de funções vitais se conservam por mais tempo e até mesmo atividades intensas poderão ser desempenhadas com segurança e sucesso. O condicionamento físico e muscular induzido por treinamento de resistência pode prevenir ou reduzir a incidência de lesões nos indivíduos mais idosos. O organismo humano se adapta de forma surpreendente a novos comportamentos alimentares e atividades físicas. Indivíduos que mantém atividades físicas por toda a vida têm um risco três vezes menor que infartar do que o sedentário. Além disso, a chance de sobreviver a um infarto é muito maior no idoso ativo que no sedentário. Uma atividade física incorporada à vida de forma regular pode também modificar os fatores de risco para diversas doenças. Um bom exemplo disso é o paciente cardiopata que se recuperou completamente de um ataque cardíaco e, por meio de um programa de adequação alimentar e treinamento planejado, foi capaz de completar uma maratona em 4 horas. O corpo responde em qualquer idade. As pesquisas mostram que os idosos podem adquirir melhoras impressionantes das características estruturais e no desempenho físico. Melhorias notáveis e rápidas podem ocorrer com o treinamento físico, até mesmo aos noventa anos de idade. Um estilo de vida ativo aliado a uma dieta saudável e a eliminação do hábito de fumar são suficientes para aliviar os efeitos acumulativos do colesterol nas artérias e, consequentemente, as doenças cardiovasculares, aumentando a possibilidade de poder desfrutar uma vida sadia e muito longa. A fonte da juventude está em nós mesmos, em nossas atitudes e em nosso estilo de conduzir a vida, incorporando desde cedo hábitos saudáveis, tendo em vista apenas um único objetivo, a alegria de viver bem. Edson Credídio Médico Nutrólogo - Homeopata |
Categoria: Internet "Maioria dos postos não oferece acessibilidade para idoso, diz estudo"
São Paulo - Um estudo inédito realizado em sete Estados do País mostra que 60% dos postos de saúde têm barreiras arquitetônicas para idosos e pessoas com deficiência, como escadas e ausência de rampas e corrimãos, o que dificulta o acesso a esses serviços. Na avaliação conjunta realizada pelas universidades Federal e Católica de Pelotas (RS) foram visitadas 240 Unidades Básicas de Saúde (UBS) sorteadas em 41 municípios com mais de 100 mil habitantes de Estados do Sul e Nordeste do País (RS, SC, AL, PB, PE, PI e RN).
AE